むくみによるぽっちゃりは体内の栄養バランスの崩れが原因

むくみによるぽっちゃりは体内の栄養バランスの崩れが原因です。むくみ解消食材を摂ることで余分な水分が排泄されてスラっとした体型に

ご飯は食べずに牛乳を飲むダイエットの効果

   

今日はお昼にインスタントラーメンの出前一丁を食べました。

本当はダイエット中にラーメンは良くないのですが、菓子パンはちょっと飽きたので結局ラーメンを食べました。とっても美味しかったです。テレビで見ましたが、中国の某所では日本のこのインスタントラーメンの出前一丁を買い置きして食べているそうです。

本当に買い置きしていました。出前一丁は確かに美味しいです。ダイエットをしていると急に馬鹿みたいにお腹が空くのは私だけではないはずです。そういう時私はラーメンかうどんを食べます。何しろ普段のダイエットに無理があるのか、とにかくフラフラして一刻も早く何でもいいからお腹に入れたいのです。でもダイエット中にラーメンを食べても、3分の2も食べるともうお腹がいっぱいになります。ダイエットの成果のバロメーターになります。ラーメン1杯全部をペロッと食べたら、まだダイエット効果は出ていないとバロメーターは語っています。

食べてもまだ成果は出ていないという証拠です。食べたという気なんか全然しないで1日中腹ペコです。それが私のいつものダイエットです。明日死ぬかも知れないのに食べたい物を食べなきゃと思うのですが、健康面から見ても食事には気を付けなければいけません。掛かり付けの病院の先生に言われました。血中脂肪が多いので、ご飯やうどん間食も良くないそうです。嫌でも痩せていきそうな感じだけはします。

最低限の栄養だけは摂らなければいけません。くれぐれも投げやりにはならない様に気を付けて、楽しみながら続けていきたいです。このダイエットは生涯続きます。ダイエットではなく私は小食なんだと思う事にしています。

若い頃誰にも内緒でダイエットして、3ヶ月で9キロ痩せた事があります。誰にも言ってないのに、ある男性が私のダイエットをずっと見ていたそうです。朝はご飯を食べずにおかずと牛乳、昼はパン1個と牛乳、夕方もご飯は食べずにおかずとお味噌汁です。全部見られてバレていたのです。私の場合は9キロ痩せて、すっかり気持ち迄スマートです。でもそこで体重が減らなくなってしまいました。

そのままダイエットを続けておけば良かったのですが、続けなかったので結局4キロ増えました。それをずっとキープしました。ダイエットする前は何しろよく食べていました。間食もしていました。暇さえあればという感じで食べていました。これからは間食は止めます。昔自分で編み出した、ご飯は食べずに牛乳を飲むダイエットにもう1度挑戦します。

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